Yüksek sıcaklık ve nem, özellikle astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi sorunları olan kişilerde solunum fonksiyonlarını zorlayabilir.
– Öğle saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçının
– Susuz kalmamak için yeterli sıvı tüketin
– Kirlilik veya alerjenlerin olduğu alanlarda maske kullanın
– Sıcak yerlerde yoğun fiziksel aktiviteden kaçının
– İlaçlarınızı her zaman yanınızda taşıyın ve doktorunuzun talimatlarına uyun.
Nefesinize dikkat etmek önceliğiniz!


